eja respondendo "Você also" quando hum Garçom Diz parágrafo aproveitar uma Refeição, segurando Uma porta parágrafo Alguém que ESTÁ Um ​​pouco longe demais, or, literalmente, em QUALQUÉR Conversa com Um Estranho, Todos Nós sofremos com aqueles momentos ocasionais de Ansiedade e constrangimento social, . Muitos de Nós, na Verdade, nos preocupamos com Muito ISSO, um Ponto de TERMOS Uma Certa Ansiedade sociais em momentos de Contato com os Outros Seres Humanos. Felizmente, a Ciência PODE explicar a Maior parte dessas preocupações, Que com certeza servirão Como hum grande Conforto da Próxima vez that rápido você perguntar a uma mulher QUANDO ELA vai dar à luz e Ela responde: "Eu Não Estou Grávida".

6. Seu Cérebro E Programado Para Acreditar Que Todo Mundo ESTÁ olhando parágrafo rápido você


Oh Deus, Todo Mundo ESTÁ olhando Para Mim. O Que há de Errado Comigo? Tem Alguma Coisa sem meu Rosto? Sera que eu Estou Soltando peidos e NÃO percebi? Meu Deus, meu Cabelo, DEVE ser meu Cabelo ...
Se Você se relaciona de forma Alguma com ESSE Cenário, saiba Que Toda a Atenção dedicada A Voce provavelmente ESTÁ em SUA Cabeça. A Ciência TEM mostrado that NOSSOS Cerebros São programados parágrafo assumir that como PESSOAS estao olhando parágrafo Nós, MESMO SE ELAS olharem APENAS Vagamente em Nossa Direção. Pesquisadores da Universidade de Sydney (Austrália) fizeram hum Estudo não qua Voluntários olhavam parágrafo Fotografias de Rostos e deviam Dizer Para Que Lado OS fotografados estavam olhando. Casos nºs in that uma RESPOSTA NÃO era óbvia - em um that Imagem estava borrada OU PESSOAS como estavam usando óculos Escuros - os Participantes tendiam a assumir that OS Rostos estavam olhando diretamente parágrafo enguias.

E ESSE Não É NEM o Maior Truque Que Seu Cérebro paranoico Aplica rápido você em. Acontece Que, MESMO QUANDO como PESSOAS estao olhando em Direção sua, SUA mente autoconsciente interpreta mal uma Expressão delas. Em Outro Estudo, OS Pesquisadores mostraram AOS Participantes Clipes de vídeo de Rostos Exibindo expressões emocionais OU neutras. QUANDO deviam descrever Como achavam that como PESSOAS NAS Imagens estavam se Sentindo, OS Participantes com classificação Alta Ansiedade parágrafo tenderam a relatar Mais Emoção nsa Rostos neutros.
Mas MESMO Que Todo Mundo esteja olhando Pará Você, o ritmo todo, julgando SEUS Movimentos Com Os Olhos, Você Não DEVE ENTRAR em Pânico, Porque ...

5. rápido Você Precisa de Olhos em rápido Você parágrafo se mudar a si MESMO parágrafo Melhor

constrangimento social, 5
Digamos that rápido Você é introvertido hum Que Quer Ser Mais extrovertido. A Melhor Maneira de Fazer Isto É Realmente Não É Acreditar em si MESMO, mas como Fazer Otras PESSOAS acreditarem that rápido Você já e Mais extrovertido fazer that Realmente É. A Ciência TEM mostrado Que, se como PESSOAS TEM Uma Opinião rápido você Sobre, entao A SUA Personalidade reais, MUITAS vezes, muda parágrafo refletir ISSO.
Pesquisadores OS pediram um hum grupo de Participantes Para se Sentar e gravar Duas Entrevistas de Frente para Uma câmera. UMA DELAS EM, they were instruídos a responder a hum Conjunto de Perguntas Sobre si mesmos Como PESSOAS introvertidas, e na Outra, parágrafo responder como mesmas Perguntas Como uma pessoa extrovertida. They were ENTÃO informados de that uma pessoa sentada do Lado de Fora na área de espera Viria EM SEGUIDA para- daquelas Assistir UMA Fitas, mas ELES NÃO sabiam Qual.
No da Sessão final, Cada hum dos Participantes se Sentou Ao lado da pessoa Que Viu uma gravação, parágrafo Interagir com ELA. O QUE OS Cientistas descobriram foi that, independentemente de quão extrovertido o Sujeito fazer teste na era Verdade, enguias sentaram-se Mais Perto da pessoa e ERAM Mais sociáveis ​​com ELA se acreditavam that they estavam Prestes a Assistir a Fita extrovertida. E o oposto era Verdade, se achavam that they uma pessoa estava indo Assistir A Outra entrevista. Por Mais Que soe absurdo, ISSO Significa that, parágrafo QUALQUÉR Mudança em SUA Personalidade, rápido Você Precisa Prestar Contas uma Otras PESSOAS. A VEM Mudança NÃO (APENAS) de Dentro, ELA VEM do olhar fulminante e inquisitivo das Pessoas Ao Redor Seu.

4. Falar com Estranhos e Mais gratificante fazer that rápido você PENSA

constrangimento social, 4
A Primeira Conversa com Um Estranho è sempre Uma grande enrolação Sobre Coisas triviais, Certo? Oh, Parece Que vai chover. Este esporte e interessante Muito, hein? Carros tornam o Trânsito hum inferno, Não É MESMO, amigo?
A Ciência ficou curiosa Sobre cessos diálogos, ENTÃO, AO Longo de Uma série de Estudos, instruiu um indivíduos Uma Conversa ter com hum completo Estranho OU Seu Parceiro romântico. Surpreendentemente, como Interações com OS Estranhos were MUITO MAIS gratificantes fazer that QUALQUÉR hum dos Participantes esperavam.
Mais tarde, a Cientistas OS emboscaram Passageiros em Trens e Ônibus, forçando-os a escolher between se conectar com Um Estranho Aleatório OU se sentarem Sozinhos. Todos esperavam that uma Opção "Sentar-se Sozinho" Fosse uma apreciada Mais. Mas como almas corajosas that decidiram Parar de jogar do celular e não FALAR COM Alguém acabaram classificando uma Experiência de forma MUITO MAIS favorável fazer that aqueles Que se mantiveram sem Seu "canto".
Entao, na Verdade, rápido você DEVE FALAR com desconhecidos sempre Que Puder. Rápido Você (provavelmente) Já grandinho E OU grandinha o Suficiente parágrafo Esquecer Aquela História de Nao FALAR COM A SUA Estranhos that mãe colocava na SUA Cabeça todo dia Antes de Você ir para à escola.

3. Preocupação e autocontrole utilizam o MESMO Conjunto de Recursos do Cérebro

constrangimento social, 3
O MESMO Combustível that rápido você EUA Pará Interagir com os Outros Seres Humanos em Uma diaria base de also E gasto em se preocupar se Aquele companheiro de Trabalho insuportável ofendeu ou Não A SUA honra com Aquele comentário até 8 horas da manhã de segunda-feira. Se preocupar com o that como Otras PESSOAS pensam Sobre Você, na Verdade, drena OS Recursos Necessários parágrafo Continuar Vivendo Como uma pessoa normal.
Para PROVAR ISSO, Pesquisadores colocaram como PESSOAS em hum hum ambiente com sociais bando de Estranhos e pediram Para Que ELAS se comportassem normalmente OU agissem Como idiotas narcisistas e constantemente falassem Sobre si mesmas. Em SEGUIDA, fizeram Alguns testículos Apos o experimento. Descobriu-sé que aqueles that tinham Sido instruídos a Sair da SUA Zona de Conforto e arrogantes Serem MAIS em Uma sala Cheia de Estranhos tinham dificuldade em responder Mais uma Problemas de Matemática, e AINDA NÃO Quase tiveram Reação when assistiram Um Filme emocional. ELES haviam Sido colocados em Uma Situação de Alta pressao, e consumiu ISSO TODO o Combustível de SEUS cerebros.
A Solução E simples: basta Parar de se preocupar com Otras Coisas. A Menos, claro, that rápido você esteja preocupado com o Quanto Voce esta se preocupando, Criando ASSIM UM ciclo de Pânico that Fara Com que rápido você exploda em Uma bola de fogo de gagueira e constrangimento. Mas tente NÃO se preocupar com ISSO, also.

2. Novos de Fazer amigos e Mais Fácil fazer that rápido você PENSA

constrangimento social, 2
Pesquisadores pediram parágrafo algumas PESSOAS falarem com UMAs como Otras em sala de aula Uma lotada de Durante 45 Minutos, utilizando hum Conjunto de Questões atribuídas, that ERAM OU inofensivos gatilhos de conversa fiada OU Coisas Mais Pessoais, Como "Quando foi A Última vez that rápido você cantou Para Si MESMO? E parágrafo Outra pessoa? "E" Quando foi A Última vez that rápido você chorou na frente de Outra pessoa? E Só Para si MESMO? "
Um grupo combinou Parceiros Como sites de EM de namoro, colocando como PESSOAS NAO that discordam Sobre Questões Importantes juntas. O Outro grupo era Formado de Pessoas pareadas aleatoriamente. Alguns were informados de that como Combinações tinham Sido previamente arranjadas, Outros NÃO receberam ESSA Informação. Estranhamente, ISSO NÃO importou Muito - cerca de 90% dos Participantes relataram Uma Interação positiva.

Um editor do site Wired decidiu Fazer hum Estudo parecido improvisado em 2011, usando fundadores de Negócios, Executivos e PESSOAS Departamentos de Criativos de Empresas Como Sujeitos. Os mesmos were Resultados encontrados! ASSIM, Verifica-se that, MESMO QUANDO violentamente Entre Nós discordamos Sobre os PROPRIOS Fundamentos da sociedade, AINDA Podemos Interagir positivamente.
Pessoalmente, E claro. ISSO AINDA E Absolutamente Impossível na internet.

1. rápido Você Conversa Melhor do Que rápido você imagina

constrangimento social, 1
A Pior parte de Ter Uma Conversa com Alguém novo São todos aqueles silêncios constrangedores. O Problema desen rápido você ser, Certo? Rápido Você é idiota hum Que NÃO PODE FALAR COM Sequer Outra pessoa POR 10 Minutos, sem envenenar o ar com SUA Própria falta de jeito tóxica.
Se Você se Sente ASSIM, PODE se surpreender Ao saber that also um Ansiedade e Tao do verdadeiro Pará uma pessoa com quem de Voce esta Falando, e Que Tudo Mais ISSO e Completamente normal. A Investigação Científica TEM mostrado that uma Conversa Média Contém cerca de 10 silêncios constrangedores por Minuto. Este Número inclui Todas as vezes that rápido você foi obrigado a Dizer "Uhh ..." ou "Hum ...", enquanto Seu Cérebro freneticamente lutava parágrafo Completar uma frase that rápido você começou. ISSO prova that silêncios constrangedores Não São hum resultado de SUA inepcia Pessoal Conversas Pará - ESSE É O Nível básico de constrangimento de Toda a Humanidade.
A notícia E AINDA Melhor. Acontece Que essas PAUSAS Estranhas na Verdade Fazem rápido você Parecer Mais normais e Passam Mais Confiança parágrafo Otras PESSOAS - tanto é Assim Que OS Programadores Que estao Construindo Robôs parágrafo imitar uma conversação humana estao considerando incorporar PAUSAS Estranhas e silêncios cheios de "uhm" entre como frases , um FIM de Fazer OS Computadores soarem Mais Humanos. 2001: Uma Odisséia no Espaço térios Sido Um pouco Menos Difícil se fala de um HAL fosse "Sinto Muito, hum, Eu Não Posso ... Eu Não Posso Realmente deixar Você, uh, vamos Fazer ISSO, Dave. Desculpe. Desculpe! ". [ Cracked ]